为切实做好疫情期间学生心理健康工作，帮助学生树立积极健康的心态，积极正向引导和温润心灵，将心理健康教育融入渗透学校各项育人工作中，培养身心健康的时代新人。从4月12日起，学校心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）开展“我秀我健康，一起向未来”5·25心理健康教育活动月。

4月22日晚7时，心理中心邀请国家三级心理咨询师、校兼职心理咨询师王学红，开展“抗疫之心理减压”主题沙龙活动，并就学生提问，给予一对一答复。共有250余位学生参与。

从3月11日起，学校进入封闭管理——准封闭管理——封控管理，将近一个半月。王学红从放松训练开始，让学生从紧张、焦虑的学习、生活，逐步放松投入到沙龙活动中。当疫情打破日常学习生活状态，从起初调侃到焦虑状态，校内外学生在生理、心理、行为三方面，会产生不适感，导致日夜颠倒、久坐不动等情况。王学红表示要积极面对负能量情绪，因情绪管理的核心不是压抑而是接纳、表达和纾解。她表示可以通过腹式呼吸法，回避应激源方法，系统ABC合理情绪治疗、手部“十巧运动”等方式、方法，缓解情绪焦虑的情况。王学红带领学生们一起体验腹式呼吸法、手部“十巧”运动，体验后，学生们表示焦虑的情绪有所缓解。

通过90分钟沙龙主题活动引导学生正确处理疫情状态下的心理问题，舒缓紧张情绪，加强自我察觉、自我体验能力，为学生们打开了人类心理结构和反应规律的新大门。（通讯员  王莉娜）